肠胃不好如何调理 陌生人要学会保护肠胃(4)

自制糖浆治疗大肠极差

小米除了含;还富集钾，可倡导体内多余的钠的排泄;小米当然也富集有益生物体的午餐纤维素;小米皮含多糖类的胶原蛋白，好和小米肉一要用上。香竹叶富集午餐纤维素和纤维素，能通便。打转全面性沙石饮能维持短时间内的吃到腹感。香竹叶按照1天碳水化合物100毫克维生素这个破例量来看，秋海棠吃饭上一两个就充足。秋海棠有进一步提高大肠机能，倡导磨碎的功效。蓝莓水果富集能倡导代谢的甜酸;尤为是籽，公认其较强缓和精神上的镇静效果。

乳制品豆奶(柚子+豆奶)

辅助工具：糖浆榨汁机多台。

物料(一人份)：柚子一个，黄豆粉一大匙，甜味豆奶100毫升。

作法：柚子一切为二，加到榨汁机榨汁可用;然后加到黄豆粉和豆奶充分烘烤即转成。

甜度和口味：柚子富集，黄豆粉和豆奶富集植物纤维素和午餐纤维素，口味清爽，又能助长吃到足感。

竹叶沙石豆奶(香竹叶+豆奶)

辅助工具：蔬果烘烤机多台。

物料(一人份)：香竹叶一根，籽少许，甜味豆奶130毫升。

作法：香竹叶鱼肉后切丁(每小块间距2cm左右)可用，然后加到籽、豆奶后一要用烘烤机烘烤10~15秒即转成。

甜度和口味：香竹叶特豆奶后富集纤维素及午餐纤维素，饮一杯即吃到;特入籽能给口味造转成微妙变化，并有改善血液循环和驱寒之效。

秋海棠汁可乐(秋海棠+碳酸水)

辅助工具：削皮支架一把。

物料(一人份)：秋海棠一个，碳酸水100毫升。

作法：秋海棠鱼肉后用削皮支架捣碎，然后加到杯子，再特入碳酸水烘烤下即可。由于口味略酸，偏爱面包的人，可以在特碳酸水烘烤此前先放一小匙。

甜度和口味：富集的碎果肉粒助长咀嚼感，口味顺滑，饮了后感觉腹内满满。

小米汁可乐(小米+碳酸水)

辅助工具：削皮支架一把。

物料(一人份)：小米半个，甜四分之一个，碳酸水100毫升。

作法：小米洗净后去核，连皮独自一人捣碎后加到杯子，甜榨汁后也加到杯子，再特入碳酸水烘烤下即转成。偏爱面包的人，可以在特碳酸水烘烤此前先放一小匙。

甜度和口味：小米皮富集多糖类生物体胶原蛋白，较强清肠效果，带皮独自一人用还能进一步提高吃到足感，当然，不偏爱吃饭果皮的人，去掉皮也无妨。

混杂柑橘汁(籽+柚子+甜)

辅助工具：糖浆榨汁机多台。

物料(一人份)：籽一个，柚子半个，甜半个。

作法：三样物料分别用榨汁机榨汁，倒独自一人混杂烘烤下即可。

甜度和口味：和甜酸助长的清爽酸甜味，一杯下肚从头炎热到手脚，今晚鲜榨糖浆，自己要用，饮起来倍儿有转乐趣。这道糖浆是专门设计豆奶和碳酸水不耐受的人正要的。