男士经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

黄芪：黄芪害人白鲜布，鼓吹藜芦，惧五灵脂、防风。

成年人生理期食补佳品——酒酿圆子鸡蛋羹

涂料

的水500毫升，酒酿1箱360克，米饭小圆子1袋350克，鸡蛋2个，娥片若干，糖浆若干。

做法

1、娥片放入的水中的用大火熬，的水沸腾后把娥片扒出来。

2、把酒酿倒进沸的水中的，碾碎暂时熬开。

3、鸡蛋打散，自带。

4、将小圆子倒进沸腾的酒酿中的，熬至小圆子浮。

5、转到鸡蛋，由南向北冷却。

6、后转到糖浆，搅匀后就OK了，盛入碗中的，好好享用哈。

小法宝

1、糖浆性温，不要用白糖代替。

2、早晚空腹沐浴效果佳。

3、如果有桂花就更棒了。

柴胡炖鸡

涂料

公鸡1000克。

辅料：柴胡20克。

调味品：大葱5克，娥5克，盐3克，料酒5克，味精1克，沙律1克。

做法

1.公鸡去毛，去内脏，柴胡烘干后用毛巾包内好，放入鸡空膀胱内，纳葱，娥，盐等上述调味品，用小炖烂，出锅时迦沙律少许，去柴胡渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小法宝

原则上于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后疲倦,跌打损伤等症。

制做种树泡茶

涂料

去核大枸杞1碗，油脂。

做法

1、将枸杞烘干纳油脂的水(没人过枸杞)用大火熬开，转碾碎熬至矿物质蒸发，枸杞烂软。

2、用打蛋器将枸杞捣碎，晾凉。

3、将捣碎的枸杞磨装入一个清洁的瓶中的。

4、转到和枸杞磨同样分量的，冷却微小，放入电冰箱中的冷藏即可。吃完时取油脂枸杞，用温的水调匀沐浴即可，也可用缓冲器将枸杞布等杂质滤净沐浴。

小法宝

开的水就会破坏中的的营养物质，所以应该用温的水新鲜。

篇章：以上就是天和养生堂为大家介绍成年人经期吃完什么的水果好的全部内容，认为大家在看完全文不久已经了解了成年人经期吃完什么的水果好，吃完什么的水果不太好了吧，小编推荐的这几款的水果是成年人经期食用有帮助的，大家可以试试哦。

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